Дали информация от преди 88 години е актуална и днес?

Год. XV, 1 октомври 1937г., Брой 2 
Добро здраве - Вестник за здравна просвета и природосъобразен живот
Редактор: Д-р Г. Ефремов
Бул. Тотлебен 2, София

ЗДРАВЕТО ВИ ЗАВИСИ ОТ ВАС

Човек води най-успешен живот между 35-та и 50-та си година. Тези петнадесет години са най-дейните. Тогава той се хвърля цял в онова, на което е посветил живота си, като често отива и до крайности. Това е времето на пълната зрялост. След 50-та година тялото започва да се хаби, понеже няма вече онази творческа сила, която е имало до тогава. И точно тогава между 35-та и 50-та година могат да се появят първите признаци на умора и предупреждение. На тези признаци, именно, човека трябва да отдава нужното внимание.

Направете разлика между човека, който е надарен със здраве, и онзи, който е лишен от този дар. Погледа на втория е тъжен и безжизнен, лицето му е отпуснато, под очите му се виждат тъмни кръгове и подпухналост, които са признак на умора. Зъбите му може да не са както трябва. Даже косата му е груба, суха и безжизнена. Кожата му не е така еластична и мускулите му са отпуснати. Когато такъв човек ходи, гърдите му са хлътнали и цялата му стойка издава слабост и отчаяние.

А вижте здравия човек: ясен поглед, добър цвят на лицето, весело изражение. Зъбите му са здрави, бели и без огнища на зараза. Кожата му е чиста и еластична. Мускулите му са винаги готови за действие. Такъв човек ходи с изправена стойка, стъпва гордо и е готов винаги да посрещне онова, което се изпречи на пътя му.

Мислете за себе си, като четете тези две описания. Лишени ли сте от този дар? Ако сте лишени, ще можете да го получите наново, като узнаете, кое е онова нещо в храната, работата, почивката и личната хигиена, което докарва това състояние.

Отдавайте нужното внимание на предупрежденията, които идват отвътре. Вземайте мерки веднага срещу всяко проявление на нарушено здраве и живейте, така че тялото и умът ви да бъдат на най-голямата висота.

Не се изоставяйте! Не мислете, че здравето е нещо отвлечено, че друг трябва да се грижи за него! То е ваше дело и зависи от вас.